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四類食物最“吃”鈣！缺鈣的人最好別多吃
過多攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，會把體內的鈣“趕”出體外。
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2023
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中餐的生命力在于不統一
人們常說食文化，說哪個國家的飯好吃，哪個國家的飯不好吃，其實食文化的核心我看不在于吃什么，不在于吃的味覺，而在于它的吃法、吃的方式。在大多數地方的人解決了吃飽的問題后，吃越來越變成了一種社會活動的行為。不論什么食品，過到嘴里和肚子里之后都變成了生物學和營養學的問題，而在吃之前，則更能反映文化的習慣。
7種蔬菜 讓你越吃越白
雖然說秋天的太陽輻射不是很大，但是我們的皮膚還是在不同程度上變黑，因此我們照樣要做好防曬的工作!平時除了使用一些防曬霜來防曬外，還要多吃一些具有防曬效果的蔬菜，下面的七種蔬菜，相信在這個秋天里，會讓你越吃越白的!
蛋白質的生理功能
構造人的身體：蛋白質是一切生命的物質基礎，是肌體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織：毛發、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成
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